STRESS IN THE ADOLESCENCE PERIOD. SOME NOTES.
MUSIC IN STRESS OUTEstrès en el període adolescent
Estem ja quasi
acabant el projecte COMENIUS,
MUSIC IN STRESS OUT. Una de de les activitats centrals del primer
any ha estat com detectar i tractar l’estrès en el període adolescent, en el
qual els seus fills i filles es troben.
El curs passat es
va fer una xerrada a l’hora de tutoria als nois i noies parlant sobre aquest
tema, després van realitzar un tríptic informatiu que es va repartir a les
escoles participants. Es va enfocar el tema de manera que els alumnes estiguessin
familiaritzats amb aquest estat emocional i poder detectar identificar el
símptomes quan apareixen. Tot seguit adjuntem
alguns dels símptomes físics i actitudinals.
Símptomes físics
Les pupil·les es dilaten
L’oïda s’aguditza
Els muscles es tensen
Augment de la suor
Hipertensió, infart, atacs d’asma, mal de cap…
|
Símptomes actitudinals
Baix rendiment acadèmic
Avorriment crònic
L’aïllament : No sempre són capaços d’expressar-ho verbalment.
L’insomni
Hiperactivitat, conducta agressiva,
tristesa…
|
Posteriorment es
van analitzar les possibles causes i
es van donar pautes per tal de prevenir aquest estat o en el cas de ser-hi ,com
tractar-lo.
Possibles causes
El naixement d’un germà, la separació dels pares, la
mort d’un familiar, el canvi de
domicili, el canvi de col·legi, el canvi d’etapa.
El
fracàs d’una relació, la relació amb la família i amb els companys , els
resultats acadèmics i la necessitat d’autonomia i reafirmació i la recerca
d’acceptació social.
Parlar
en públic, una situació compromesa.
el fred, el calor, el soroll, el cafè i el tabac.
|
Finalment, amb
l’aportació dels alumnes es van anar llistant activitats per tal d’evitar o
minimitzar l’estrès, en aquest període
de desenvolupament personal.
Solucions pràctiques
Actitud positiva
risoteràpia
activitats físiques i esportives
MÚSICA (pràctica/oïda)
Demanar ajuda
|
 |
